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  En este artículo hablaremos sobre el insomnio y cuando es necesario, acudir al especialista en busca de ayuda, ya que la mayoría de personas no toma conciencia que esta situación puede desencadenar enfermedades más graves, también hablaremos sobre lo que usted puede hacer para dormir mejor y lo que debe evitar. Se considera insomnio cuando ha pasado un mes durmiendo mal según la Organización Mundial de la Salud, esta es una situación en el que la persona no puede conciliar, mantener un sueño reparador durante la noche y despertarse con esa sensación de haber dormido bien. Si esto le sucede a la persona es necesario hacer un estudio de la fisiología del sueño en la que incluye la cantidad y calidad de las fases de descanso. No dormir sucede mayormente por el ritmo de vida que llevamos. En el estudio del insomnio se estudia entre otros parámetros como la respiración o el ritmo cardiaco como antecedentes del diagnóstico y así poder recomendar un tratamiento. Una noche en vela si no ...

  En este artículo recalcamos la importancia de llevar una vida saludable para prevenir la hipertensión y diremos que más puede hacer específicamente aparte de una alimentación saludable, para prevenir la hipertensión, usted podrá poner en práctica lo más pronto posible nuestra recomendación y así llegar a una vejez más tranquila. Si la hipertensión se previene desde joven evita los accidentes cerebro vasculares, o derrame cerebral, infarto de miocardio. La hipertensión es causada por llevar una vida sedentaria y poco saludable y el alto consumo de alimentos que contienen bastante sal e ingerir pocas frutas y verduras y afecta a un gran porcentaje de la población Por lo que si se quiere evitar padecer hipertensión, se recomienda caminar a una determinada velocidad, incluso puede ayudarte a llevar una vida más activa si no te gusta el ejercicio intenso o el gimnasio Un estudio realizado por Harvard dice que se debe caminar a determinada velocidad para prevenir padecer hipertensión. ...

  En el siguiente artículo hablaremos sobre que frutas son mejores consumir si se padece de presión arterial o diabetes, por lo que mencionaremos sus beneficios y también hablaremos sobre la importancia de reducir el consumo de azúcar tanto en la hipertensión como en la diabetes, y daremos recomendaciones adicionales de su consumo. La ciruela pasa reduce la absorción de glucosa y por ende de azúcar debido a que contiene pectina que es una fibra soluble. Además la ciruela pasa es una fruta deshidratada que combate el estreñimiento, cuida el corazón debido a que contiene potasio, regula el funcionamiento del intestino. La ciruela pasa es de textura suave y sabor dulce; favorece la circulación sanguínea y controla la presión arterial, debido a su contenido de vitaminas C y K No esta prohibido para los hipertensos y diabéticos las frutas deshidratadas, pero es importante fijarse que no tengan azúcares añadidos. Las personas que padecen de dichas enfermedades deben controlar las porcion...

  En el siguiente artículos nos informaremos sobre las propiedades de la moringa y sus propiedades sobre el cuerpo y la salud, por lo que los beneficios de la moringa está respaldada por numerosos estudios científicos y es una planta que debería considerar consumir si usted sufre del hígado o tiene problemas de hipertensión, y también deberia consumirla como medio de prevenir dichas enfermedades, por lo que es una planta que recomendamos para su salud. La moringa se ha hecho conocida debido a que numerosos estudios científicos han respaldado sus beneficios, debido a que la moringa es efectiva en el tratamiento de algunas enfermedades. La moringa posee vitaminas como el calcio, hierro, A, B y C. Asi como proteínas, también posee cistina y metionina que son aminoácidos poco comunes. La moringa previene la hipertensión y enfermedades cardiovasculares asociadas La moringa contiene beneficios vasodilatadores por medio de su propiedad de ácidos fenólicos y tiene muchos compuestos flavono...

  La hipertensión es una enfermedad crónica que viene acompañada de otras enfermedades. Por lo tanto es imprescindible hacer ejercicio, evitar el sedentarimos y controlar la dieta, y el peso. Tener hábitos saludables a lo largo de los años se traduce en acumular salud, por lo tanto es necesario acostumbrar el cuerpo a las rutinas saludables.  En este artículo se exponen cuales son los alimetos que debes evitar para no causar complicaciones en la hipertensión incluso ayudar a prevenirla, asi como algunos alimentos saludables que puedes cansumir que son de ayuda para mantener una buen dieta Si no se trata la hipertensión, se puede llegar a sufrir de enfermedades al corazón, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y problemas en los ojos, entre otros, según detalla Medlineplus. - Esta enfermedad es muy frecuente y se estima que afecta a entre el 20 y 40% de la población adulta de Sudamericana, mientras que hay 1.280 millones de adultos de entre 30 a 79 años que la padecen ...