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Como Controlar La Presión Alta

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En este artículo veremos maneras de reducir la presión arterial alta, ya que esta puede causar problemas de salud graves, y lo peor que la presión arterial alta no tiene síntomas, por eso es importante tomar las medidas de prevención que recomendamos aqui desde jóvenes para mantener controlada la hipertensión Reducir la presión arterial permite evitar accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, riesgo de padecer demencias y protege la salud renal y los vasos sanguíneos Tener la presión alta no tiene síntomas por lo que es necesario su control porque es peligroso Tener una presión baja disminuye el riesgo de tener hipertrofia cardíaca, que consiste en el engrosamiento del músculo. y permite que el corazón funcione mejor. Nuestra dieta debe consistir en productos lácteos bajos en grasas, proteínas, frutas, verduras, para evitar que la presión arterial se eleve   Debemos de consumir poco sodio o sal, grasas saturadas, alimentos procesados, azúcares refinados. A este tipo de ...
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Porque El Insomnio Es Tan Peligroso

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  En este artículo hablaremos sobre el insomnio y cuando es necesario, acudir al especialista en busca de ayuda, ya que la mayoría de personas no toma conciencia que esta situación puede desencadenar enfermedades más graves, también hablaremos sobre lo que usted puede hacer para dormir mejor y lo que debe evitar. Se considera insomnio cuando ha pasado un mes durmiendo mal según la Organización Mundial de la Salud, esta es una situación en el que la persona no puede conciliar, mantener un sueño reparador durante la noche y despertarse con esa sensación de haber dormido bien. Si esto le sucede a la persona es necesario hacer un estudio de la fisiología del sueño en la que incluye la cantidad y calidad de las fases de descanso. No dormir sucede mayormente por el ritmo de vida que llevamos. En el estudio del insomnio se estudia entre otros parámetros como la respiración o el ritmo cardiaco como antecedentes del diagnóstico y así poder recomendar un tratamiento. Una noche en vela si no ...
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Hipertensión Arterial, Método De Prevención

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  En este artículo recalcamos la importancia de llevar una vida saludable para prevenir la hipertensión y diremos que más puede hacer específicamente aparte de una alimentación saludable, para prevenir la hipertensión, usted podrá poner en práctica lo más pronto posible nuestra recomendación y así llegar a una vejez más tranquila. Si la hipertensión se previene desde joven evita los accidentes cerebro vasculares, o derrame cerebral, infarto de miocardio. La hipertensión es causada por llevar una vida sedentaria y poco saludable y el alto consumo de alimentos que contienen bastante sal e ingerir pocas frutas y verduras y afecta a un gran porcentaje de la población Por lo que si se quiere evitar padecer hipertensión, se recomienda caminar a una determinada velocidad, incluso puede ayudarte a llevar una vida más activa si no te gusta el ejercicio intenso o el gimnasio Un estudio realizado por Harvard dice que se debe caminar a determinada velocidad para prevenir padecer hipertensión. ...
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Hipertensión Arterial Maligna, Como Tratarla

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  En el siguiente artículo abordaremos sobre la hipertensión, maligna, diremos los síntomas en los que hay que acudir al hospital por urgencias, hablaremos sobre las complicaciones de la enfermedad y mencionaremos en que casos puede presentarse, por lo que estarás al tanto para prevenir y saber cuando tienes que ir a urgencias. ¿Qué es la hipertensión maligna? Síntomas del padecimiento que puede ser fatal sin atención médica de emergencia Entres personas que tienen un mayor riesgo están:  las personas que no toman su medicación aún cuando se la ha recetado un especialista, los fumadores, y quienes tienen historial o antecedentes de enfermedades cardiovasculares La hipertensión maligna solo afecta al 1% de las personas que tienen hipertensión, por lo que es una condición poco común Entre los signos con menor riesgo tenemos tos, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, entumecimiento y debilidad en piernas y brazos, además de dificultad para respirar. Cuando no se tratan los síntomas ...
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Presión Alta Y Pulsaciones Bajas

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  En el siguiente artículo abordaremos porque es muy importante tratar lo más pronto posible, el cuadro de hipertensión acompañado de pulso bajo, ya que podría ser letal para el corazón entres otras complicaciones peligrosos causados por esta situación, veremos como generalmente se lo conoce a esta situación y como se suele tratar por el médico. Cuando usted tiene presión alta y pulso bajo puede causar complicaciones de salud ya que es usualmente causado por otras enfermedades. Las cosas que usted usualmente debe de hacer para  tener una buena salud es tener una dieta rica en frutas y verduras asi como proteínas, evitar el tabaco, dormir bien, tene un peso saludable y realizar actividad física de forma diaria. Una presión baja es una frecuencia cardiaca inferior a 60 latidos por minuto. Y la presión alta es superior a los 130/80 milímetros de mercurio Si la situación descrita anteriormente no es tratada a tiempo, puede causar aneurisma, insuficiencia cardiaca, enfermedades ren...
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Frutas Recomendadas Para Hipertensos Y Diabeticos

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  En el siguiente artículo hablaremos sobre que frutas son mejores consumir si se padece de presión arterial o diabetes, por lo que mencionaremos sus beneficios y también hablaremos sobre la importancia de reducir el consumo de azúcar tanto en la hipertensión como en la diabetes, y daremos recomendaciones adicionales de su consumo. La ciruela pasa reduce la absorción de glucosa y por ende de azúcar debido a que contiene pectina que es una fibra soluble. Además la ciruela pasa es una fruta deshidratada que combate el estreñimiento, cuida el corazón debido a que contiene potasio, regula el funcionamiento del intestino. La ciruela pasa es de textura suave y sabor dulce; favorece la circulación sanguínea y controla la presión arterial, debido a su contenido de vitaminas C y K No esta prohibido para los hipertensos y diabéticos las frutas deshidratadas, pero es importante fijarse que no tengan azúcares añadidos. Las personas que padecen de dichas enfermedades deben controlar las porcion...
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El Glaucoma Es Hereditario Síntomas Y Causas

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  En el siguiente artículo hablaremos sobre lo que es el glaucoma, así mismo diremos cómo es posible detectar esta enfermedad debido a que es una patología mayormente sin síntomas que se detecta tarde, y averiguaremos qué debemos de hacer y que factores de riesgo son desencadenantes para prevenir la enfermedad. El glaucoma causa ceguera irreversible y es una de sus principales motivos. Se ha comprobado que conocer los factores desencadenantes y practicar un estilo de vida saludable ayuda a prevenir significativamente el glaucoma. En el glaucoma la presión intraocular aumenta debido a que el líquido del interior del ojo no drena bien, por consiguiente se daña el nervio óptico produciendo ceguera para evitar la ceguera irreversible es fundamental el tratamiento y diagnóstico a tiempo El principal problema es que se detecta tarde debido a que no hay síntomas visibles. Para eso es importante la prevención Solo en el estado avanzado se presentan síntomas como visión en túnel o la pérdid...
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